更年期失眠会好吗

由于每个人的情况的不同所以更年期所持续的时间有所不同，一般是在两到三年，但是也有可能长达十年之久。建议：在平时饮食方面可以多吃一些含有植物黄酮类的食物，豆浆豆腐麦芽，水果和蔬菜等，当然也可以采用保健品来调养，脑白金。平时多到外边走走，参加一些娱乐性的节目，保持愉快的心情。