奶水太稀了吃什么改善？

母乳的质量跟母体产后的营养情况是息息相关的，如果母亲营养不足的话，奶水质量也会相对差一点。奶水稀并不代表奶水就没有营养，但是产后多吃些有营养的东西也没有坏处。像花生猪蹄汤，富含高蛋白，胶原蛋白，能有效的增加母体的奶水，让宝宝有足够的奶水喝，而且可以美白，对妈妈的皮肤也很好哦。还有多吃点豆类，鱼类也是很好的进步食材。水果可以吃木瓜，香蕉。