全麦面包是否有利于减肥 减肥期间主食只吃全麦面包好吗？

减肥最起作用的办法还是运动和控制饮食。至于多吃全麦面包，或许只是对减肥能起到辅助作用，并不适合长期针对减肥来吃，最主要的是吃全麦面包对减肥并没有明显效果。建议想要成功减肥，平时还是要靠控制饮食和运动。最起码在饮食上要尽量少吃，不要暴饮暴食。吃完饭以后不要坐下或者躺下，而是应该多站起来活动活动，或者到户外去散步。除此之外，每天都要多运动。因为运动对减肥是非常有效果的。