肚子胀气该怎么办？

肚子胀气可能是消化不良，没有很好的吸收，应多锻炼身体，有助于消化。还有平时吃豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。     其次是喝酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。     温馨提示：一般肠胃不舒适引发肚子有气是最常见的，建议上面患者在吃饭的时候要避开淀粉含量比较高的，淀粉进入身体后是很容易转化为气体！