一水肌酸和复合肌酸的区别是什么?

一水肌酸和复合肌酸的最大区别在于用法和吸收效果不同，一水肌酸主要是纯肌酸。但是长期服用身体累积的肌酸已达到饱和状态，所以多余的摄入量不会被人体吸收，那么会造成肌酸的浪费；而复合氨基酸加入了盐酸氨基酸，在一水肌酸的基础上加入了加强代谢的配方，所以机体在吸收代谢上会比传统的肌酸效果好，当然两者的价格复合肌酸的价格也比普通的一水肌酸高。