睡不好觉头痛是要怎么办？

睡不好觉头痛很有可能是精神压力过大导致的，起床后多按摩一下头部可以缓解头痛，在日常生活当中可以适当运动来缓解压力，建议可以吃一些美通宁片来改善睡眠质量，美通宁片的主要成分是美通宁、淀粉，可以有效的改善睡眠不好，梦多容易惊醒的情况，对于失眠的人来说是非常不错的，当然，在吃的时候合理搭配饮食，效果会更好，另外多吃一点火龙果、桂圆肉、莲子肉、腰果、山竹、香蕉、苹果、大枣等食物对睡眠也相当有帮助。