抗衰老的食物都有哪些

抗衰老可以通过食疗来预防，生活中应该多进食高蛋白和胶原蛋白多的食物，如多吃一些蜂蜜、鱼类以及动物的皮等，这里面都含有很多的胶原蛋白可以预防皮肤松弛下垂，因为年纪大以后，皮肤的胶原蛋白会随着年龄的增大而流失，日常中多进补这类食物可以促进皮肤胶原蛋白的生成，预防衰老。