紫苏籽怎么吃才有营养？

紫苏籽吃出营养有很多方法，首先可以可以直接泡水喝，其次可以炒着吃，可以压碎成粉末状，可以用来拌菜，可以加工成油来做菜或者做面食。其实紫苏籽胶囊的吃法就很简单了，按照说明书服下即可，采用了技术进行加工，吸收利用率会更好，可以抗氧化，可以起到延缓衰老的作用，可以止咳和止吐，也适合孕妇安胎，没有任何的副作用。