天乐高胶囊一天吃几粒？饭前吃还是饭后吃？

天乐高胶囊的服用方法是非常简单的，一般来说，是每天吃2次，每次吃2粒，而且建议在早晚饭后各吃一次。另外，在平时要注意保持营养均衡，多吃水果蔬菜，多做一些跳高类的运动，比如说跳绳、打羽毛球、打篮球等。