斯旺森乳酸菌胶囊一天吃几粒，服用方式是什么样的

人体随着年龄的增长体内的益生菌会越来越少，所以大部分人会通过服用益生菌饮料、补充剂等来补充人体的益生菌。在斯旺森乳酸菌胶囊中，它每粒胶囊都含有着三十亿活性益生菌群，能够及时补充维持人体益生菌平衡。正常成年人每天的服用用量为一粒，不用过量食用以免益生菌过多破坏菌群的平衡性。