老年白内障吃什么好

维生素C是一种可以防止白内障形成的维生素维生素还可以减少光线和晶状体的氧化，从而可以防止白内障的发生和发展，特别是对于中老年人来说，他们必须摄入适量的维生素C，白内障是中老年人的一种高危眼科疾病。富含锌的食物研究发现，晶状体中的锌含量相对较高，如果患有白内障的朋友自己的晶状体中有明显的锌缺乏，那么我们应该吃一些含锌的食物来预防白内障。