花生和枸杞怎样吃才能壮阳

花生和枸杞壮阳可以煮粥喝。准备花生和枸杞搭配红枣和糯米、大米，先提前一晚将花生浸泡，泡好之后清洗干净，红枣去核米清洗干净之后所有的原材料一起加水熬煮即可。另外也可以用枸杞、花生和银耳、莲子搭配起来煮汤喝，能够有效吸收其中所含有的多重营养物质，实现壮阳滋补的效果。